Hati-Hati IniPenting!!! Ingatkan Suami Perbanyak Makan Ini Bisa Turunkan Kualitas Sperma

 Hati-Hati IniPenting!!! Ingatkan Suami Perbanyak Makan Ini Bisa Turunkan Kualitas Sperma

Memberi dampak positif pada tubuh atau dampak negatif. Beberapa makanan mampu meningkatkan kesehatan sedangkan lainnya dapat merusak kesehatan.

Bukan hanya menjadi perhatian perempuan saja, pria pun harus memperhatikan kesehatan reproduksinya dengan memilih makanan yang sehat. Sayangnya, tidak seperti perempuan yang lebih pemilih, pria lebih tidak peduli terhadap pilihan makanan, itulah mengapa seringkali kesehatan mereka menurun bahkan tanpa mereka sadari.

Perbanyak Makan Roti Turunkan Kadar Testosteron

Hormon testosteron yang diidentikkan sebagai hormon pria, berpengaruh terhadap libido, pembentukan massa otot dan ketahanan tingkat energi, serta perubahan karakteristik seks sekunder pada pria saat puber, misalnya suara berubah menjadi lebih berat.

Hormon testosteron atau hormon androgen tidak hanya dimiliki oleh pria, tetapi juga oleh kaum wanita. Pada wanita, hormon ini diproduksi di dalam ovarium dalam jumlah yang kecil. Bersama dengan hormon seks wanita, yaitu estrogen, hormon testosteron berperan memproduksi sel darah baru, meningkatkan libido, dan memengaruhi hormon perangsang pelepasan sel telur yang berperan dalam sistem reproduksi wanita. Pada wanita, kadar hormon testosteron berkisar antara 8-60 ng/dL.

Salah satu makanan yang bisa menurunkan kualitas reproduksi pria adalah makanan berbahan dasar tepung dan gula. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients menghubungkan konsumsi roti, pastry dan olahan dessert lainnya terhadap menurunnya kadar testosteron dalam tubuh pria.

Penelitian yang dilakukan terhadap 125 pria dewasa di Taiwan ini juga menyebutkan bahwa terlalu banyak minum susu atau mengonsumsi makan olahan susu serta kurangnya mengonsumsi sayuran hijau juga mampu menurunkan kadar testosteron.

Konsumsi roti, pastri, dan olahan dessert lainnya diketahui mampu melemahkan sperma karena kadar testosteron yang rendah.

Jadi, alangkah baiknya sebagai pasangan yang baik, Sahabat Fimela perlu mengingatkan suami untuk tidak terlalu banyak makan makanan tersebut agar tetap sehat.