Bagaimana Cara Mengatasi Mabuk Berat!

Bagaimana Cara Mengatasi Mabuk Berat!

Sakit kepala yang menyiksa, merasa mual, muntah, pusing, dan dehidrasi: siapa pun yang mabuk terlalu banyak tahu konsekuensinya.

Tidak ada obat untuk mengatasi mabuk, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghindarinya dan, hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk meredakan gejalanya.

Bagaimana menghindari mabuk

♠ Jangan minum minuman keras lebih dari yang Anda tahu dapat mengatasi tubuh Anda. Hati-hati.

♠ Jangan minum saat perut kosong. Makanlah sebelum keluar! Makanan tersebut akan membantu penyerapan alkohol.

♠ Cobalah untuk menghindari minuman gelap. Mereka mengandung bahan kimia alami yang mengiritasi pembuluh darah dan jaringan otak dan dapat memperburuk mabuk.

♠ Minumlah air atau minuman ringan tidak bersoda di antara setiap minuman beralkohol. Minuman berkarbonasi (bersoda) mempercepat penyerapan alkohol.

♠ Minum udara sebelum dan selama tidur Anda.

Pengobatan mabuk

Jika keesokan paginya Anda merasa tidak enak, Anda mungkin tidak mengikuti saran saya.

Berurusan dengan hangover berarti merehidrasi tubuh. Waktu terbaik untuk rehidrasi adalah sebelum tidur setelah sesi minum. Obat penghilang rasa sakit dapat membantu mengatasi sakit kepala dan kram otot.

Makanan manis dapat membantu Anda mengurangi rasa gemetar. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin mendapat manfaat dari penggunaan antasid untuk menenangkan perut Anda.

Kaldu (berbahan dasar daging atau nabati), merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik. Itu juga mudah dicerna.

Cobalah untuk minum banyak cairan (air soda dan minuman isotonik)

Hal yang harus dihindari

Minum lebih banyak alkohol tidak membantu. Minum di pagi hari hanya melaporkan fakta.

Jika Anda pernah mengalami episode minum berat (dengan atau tanpa minum), Anda harus menunggu setidaknya 48 jam sebelum minum alkohol lagi.

Hangover membuat saran itu mungkin lebih mudah diikuti!

BACA JUGA : Benarkah Sauna Bisa Menurunkan Berat Badan?

Nasihat minum berisiko rendah

Untuk menjaga risiko kesehatan dari alkohol ke tingkat yang rendah Anda disarankan

♠ untuk tidak minum lebih dari 14 unit seminggu secara teratur

♠ Menyebarkan minuman Anda selama tiga hari atau lebih jika Anda secara teratur minum sebanyak 14 unit seminggu

♠ jika Anda ingin mengurangi bebas, cobalah untuk memiliki beberapa hari minuman setiap minggu.

Empat belas unit setara dengan 6 pint bir atau 10 gelas kecil anggur.

Mengetahui satuan alkohol

Anda dapat melihat berapa banyak unit yang Anda minum menggunakan aplikasi One You Drinks Tracker yang tersedia dari iTunes dan Google Play. Saya menyarankan untuk Berbicara dengan medis tepercaya Anda jika Anda memiliki pengetahuan tentang topik yang menantang.

Identifikasi klinik yang nyaman bagi Anda. Praktik yang Baik memiliki pasien dari 66 negara. Kami menerapkan baru internasional dan menawarkan perawatan yang pribadi sangat.